美容室モード　ヘア&メイクの施術を承ります。

久しぶりにコラムを・・・☆
ミツイさん（MODEでお世話になっているディーラ様）から、毎月、美容や健康に関するコラムを頂きます。
とっても面白い記事ですので、ご紹介致します☆（ミツイコーポレーション株式会社：四方田秀明様のコラムより）

★あなたはどのタイプ？必要サプリメント　自己診断チェック

１．外食・弁当が多い　　YES→２へ NO→３へ

２．疲労が残りやすい　　YES→３へ NO→４へ

３．野菜・果物はあまり食べない　　YES→６へ NO→４へ

４．インスタント食品をよく食べる　　YES→５へ NO→９へ

５．スナック菓子をよく食べる　　YES→１４へ NO→８へ

６．肉が好きでよく食べる　　YES→Ａタイプへ NO→２１へ

７．ニキビがよくできる　　YES→１５へ NO→２９へ

８．ファストフードをよく利用する　　YES→７へ NO→１０へ

９．揚げ物をよく食べる　　YES→１１へ NO→１８へ

１０．炭水化物が大好き　　YES→２１へ NO→１３へ

１１．年齢３５歳以上　　YES→１２へ NO→２７へ

１２．年齢５０歳以上　　YES→１７へ NO→１９へ

１３．お酒をよく飲む　　YES→Ｅタイプへ NO→２２へ

１４．肌が弱い　　YES→Ｄタイプへ NO→Ａタイプへ

１５．小じわが気になる　　YES→Ｆタイプへ NO→２０へ

１６．こってり系の味付けが好き　　YES→２１へ NO→１１へ

１７．平熱は３５℃代　　YES→Ｂタイプへ NO→３０へ

１８．よく風邪をひく　　YES→１７へ NO→２６へ

１９．むくみが気になる　　YES→Ｂタイプへ NO→３０へ

２０．膝・腰・関節が痛い　　YES→Ｇタイプへ NO→２１へ

２１．甘いものが好き　　YES→Ａタイプへ NO→１４へ

２２．肌荒れし易い　　YES→１４へ NO→Ｈタイプ＋Ｅタイプへ

２３．乾燥しやすい　　YES→２７へ NO→２５へ

２４．くすみが気になる　　YES→Ｃタイプへ NO→１３へ

２５．便秘気味　　YES→２９へ NO→Ｈタイプへ

２６．イライラすることが多い　　YES→１５へ NO→２３へ

２７．タバコを吸う　　YES→Ｃタイプへ NO→２８へ

２８．ストレスがある　　YES→Ｃタイプへ NO→２４へ

２９．薬をよく飲む　　YES→Ｅタイプへ NO→１６へ

３０．サプリは飲んでいない　　YES→Ｂタイプへ NO→１５へ


●診断結果
Ａタイプ
疲れやすい、肩こり、冷え性などはありませんか？
あなたは、食生活の偏りが心配されるタイプです。
このタイプの人は、肌荒れ、にきび、口内炎ができやすく、少し食べすぎると、すぐに太ってしまう傾向があります。
改善のためには、ビタミンやミネラルなどの必要な栄養素をしっかり摂取しましょう。
多種類のビタミンやミネラルが手軽に補給できるマルチタイプのサプリメントがおすすめです。

Ｂタイプ
体力低下やお肌の衰えが気になりませんか？
このタイプの人は、体の内部で老化の進行が少しずつ進んできています。
以前は何を食べても太らなかったという人でも、徐々に代謝は低下し、体型に変化が・・・。
また、お肌のハリや潤いにも影響が現れ、シミやシワも少しずつ目立つようになってきます。
対策としては体の内部で起こる酸化と糖化を抑えるタイプのサプリメントをおすすめします。

Ｃタイプ
このタイプになった人は、平均以上に活性酸素を発生させている可能性があります。
活性酸素は様々な病気の原因になったり、老化の速度を速めたりする危険な酸素です。
大量に発生させている場合は、速やかに除去する必要があります。
そのためには、毎日の食事で抗酸化栄養素をしっかり摂取することが大切ですが、活性酸素除去サプリメントも併せて摂取するとより効果的です。

Ｄタイプ
あなたはアレルギー体質ではありませんか？
場合によっては本人も気づいていない隠れアレルギーの人かｒもしれません。
このタイプの人は、お肌のカサカサやブツブツといった悩みを持っている方が多く、その原因が食事に由来しているケースが多く見られます。
体内で脂質の変換が上手くできない体質のため、スキンケアではお肌の改善が難しいタイプです。
体質改善サプリメントがおすすめです。

Ｅタイプ
あなたは、デトックスの必要性が高い人です。
体内に毒素がたまっている可能性があります。
少しでも、体内浄化をしてクリーンな体に近づけましょう。
そのためにはまず、肝機能を高めることです。
アルコールをよく飲まれる人であれば、肝機能の低下も気になります。
体内の毒素のほとんどは肝臓で処理されています。
肝臓をいたわり、そのダメージをケアしてください。
肝臓をいたわるハーブもあります。

Ｆタイプ
あなたは、カルシウムを不足させているかもしれません。
カルシウム不足が続くと、骨はもろくなり、将来、骨粗鬆症につながる危険性があります。
また、カルシウム不足はお肌にも悪影響を与え、小じわの原因にもなりかねません。
サプリメントでカルシウムを補うことも検討してみてください。
その場合、吸収を高めるマグネシウムやビタミンＤ、骨の形成を助けるビタミンＫを含むタイプがおすすめです。

Ｇタイプ
関節・膝・腰に痛みや違和感があるタイプの人は、体内でコンドロイチンやコラーゲン、ヒアルロン酸などを合成する力が衰え始めているかも。
適切な栄養素を補うことが必要です。
コラーゲンやヒアルロン酸などの体内合成力を高めることは、髪・爪・素肌を健やかに保つためにも重要。
そこで、このタイプの人には、ＭＳＭ、グルコサミン、ビタミンＣを含むタイプのサプリメントをおすすめします。

Ｈタイプ
美意識が高く、自分磨きに積極的で健康的なこのタイプの人には、さらに上を目指す意味で、ビタミンＣ、ヒアルロン酸、コラーゲン、そしてビタミンＢ群をおすすめします。
中でもビタミンＣは『美容の基本』『ビタミンの王様』と呼ばれるほど重要性が高い栄養素です。
是非とも積極的に摂取したいところです。
また、ビタミンＢ群も重要なビタミン。
スタイル作りのためにもしっかり摂りましょう。

どのタイプになりましたか？
サプリメントを選ぶ際の参考にしてみてください

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